I corsi
Palinsesto orario corsi
| ORARIO | CORSO | CATEGORIA | |
|---|---|---|---|
| MATTINA | 08:50 – 09:50 | Body Step | Forza e Fiato |
| 09:00 – 10:00 | SlowFIT Medical | Medical e Posturale | |
| PRANZO | 13:00 – 13:50 | Functional Training | Forza e Fiato |
| POMERIGGIO | |||
| SERA | 18:30 – 19:30 | Group Cycling | Dimagrimento |
| 18:55 – 19:10 | SlowFIT Stretching | Medical e Posturale | |
| 19:15 – 19:30 | SlowFIT Addominali | Forza e Fiato | |
| 19:45 – 20:45 | SlowFIT Medical | Medical e Posturale | |
| 20:50 – 21:50 | Pilates | Corpo e Mente |
| ORARIO | CORSO | CATEGORIA | |
|---|---|---|---|
| MATTINA | 09:00 – 10:00 | Yoga | Corpo e Mente |
| PRANZO | |||
| POMERIGGIO | 16:45 – 17:45 | Calisthenics | Forza e Fiato |
| 18:00 – 18:55 | Body Attack | ||
| SERA | 19:20 – 20:20 | Group Cycling | Dimagrimento |
| 20:30 – 21:30 | Functional Training | Forza e Fiato | |
| ORARIO | CORSO | CATEGORIA | |
|---|---|---|---|
| MATTINA | 08:50 – 09:50 | Total Circuit | Forza e Fiato |
| 09:00 – 10:00 | SlowFIT Medical | Medical e Posturale | |
| 10:00 – 11:00 | SlowFIT Medical | Medical e Posturale | |
| PRANZO | 13:00 – 13:50 | Functional Training | Forza e Fiato |
| POMERIGGIO | 17:30 – 18:30 | Karate | Corsi Kids |
| SERA | 18:45 – 19:30 | Body Pump | Forza e Fiato |
| 19:45 – 20:45 | SlowFIT Medical | Medical e Posturale | |
| 20:50 – 21:50 | Pilates | Corpo e Mente | |
| ORARIO | CORSO | CATEGORIA | |
|---|---|---|---|
| MATTINA | 09:00 – 10:00 | SlowFIT Medical | Medica e Posturale |
| PRANZO | |||
| POMERIGGIO | 16:45 – 17:45 | Calisthenics | Forza e Fiato |
| 18:00 – 18:55 | Total Body | Forza e Fiato | |
| SERA | 19:20 – 20:20 | Group Cycling | Dimagrimento |
| 20:30 – 21:30 | Yoga | Corpo e Mente | |
| ORARIO | CORSO | CATEGORIA | |
|---|---|---|---|
| MATTINA | 08:50 – 09:50 | Total Body | Forza e Fiato |
| 09:00 – 10:00 | SlowFIT Medical | Medical e Posturale | |
| 10:00 – 11:00 | Yoga | Corpo e Mente | |
| PRANZO | 13:00 – 13:50 | Functional Training | Forza e Fiato |
| POMERIGGIO | 16:00 – 18:00 | Karate | Corsi Kids |
| 18:05 – 18:55 | Body Step | Forza e Fiato | |
| SERA | |||
| 19:05 – 19.55 | Body Balance | Corpo e Mente | |
| 20:05 – 21:05 | Functional Training | Forza e Fiato |
| ORARIO | CORSO | CATEGORIA | |
|---|---|---|---|
| MATTINA | 10:30 – 11:20 | Group Cycling | (da confermare) |
| PRANZO | |||
| POMERIGGIO |
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A-llenamento dinamico e ad alte frequenze che prevede principalmente l’utilizzo
di Step, Bilancieri, Elastici e SlowFit.
- Perdita calorie
- Tonificazione
- Divertimento
Grazie all’utilizzo dello speciale attrezzo da noi brevettato,
lo SlowFit, si ha un netto miglioramento di tonificazione.
- Controllo dei movimenti
- Tonificazione
- Fluidità
Con l’utilizzo dello SlowFit si ha un Rilassamento di Corpo e Mente per scaricare al meglio lo Stress Giornaliero.
- Allungamento muscolare
- Mobilità articolare
- Flessibilità
Seguire i corsi di questa Disciplina Orientale, donerà a chiunque vi partecipi Equilibrio tra Mente e Corpo.
- Concentrazione
- Flessibilità
- Calma
Ogni Piano di Lavoro è adattato alle esigenze del Singolo senza però rinunciare al piacere e ai benefici dello stare in Gruppo.
- Cure di traumi post operatori
- Cure di patologie croniche
- Prevenzione patologie
A-llenamento energico che alterna blocchi di lavoro Cardio a blocchi più specifici per la Tonificazione.
- Tonificazione
- Brucia grassi
- Agilità
A-llenamento basato sul
REP EFFECT, ovvero il volume di ripetizioni che stimolano il muscolo ad un maggiore consumo di energie.
- Miglioramento fisico
- Bruciare calorie
- Tonificare
Disciplina che prevede l’alternarsi di esercizi a Corpo Libero con esercizi eseguiti con Piccoli Attrezzi per migliorare la resistenza fisica.
- Benefici fisici
- Resistenza
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Un’intensa Pedalata di 50 minuti beneficiando della compagnia di un gruppo di altri partecipanti e sotto la guida di Istruttori Professionisti.
- Miglioramento fisico
- Dimagrimento
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Disciplina basata sull’ Allenamento a Corpo Libero, permetterà di compiere gesti sempre più evoluti al fine di superare i propri limiti.
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| ORARIO | CORSO | CATEGORIA | |
|---|---|---|---|
| MATTINA | 08:50 – 09:50 | Body Step | Forza e Fiato |
| 09:00 – 10:00 | SlowFIT Medical | Medical e Posturale | |
| PRANZO | 13:00 – 13:50 | Functional Training | Forza e Fiato |
| POMERIGGIO | |||
| SERA | 18:30 – 19:30 | Group Cycling | Dimagrimento |
| 18:55 – 19:10 | SlowFIT Stretching | Medical e Posturale | |
| 19:15 – 19:30 | SlowFIT Addominali | Forza e Fiato | |
| 19:45 – 20:45 | SlowFIT Medical | Medical e Posturale | |
| 20:50 – 21:50 | Pilates | Corpo e Mente |
| ORARIO | CORSO | CATEGORIA | |
|---|---|---|---|
| MATTINA | 09:00 – 10:00 | Yoga | Corpo e Mente |
| PRANZO | |||
| POMERIGGIO | 16:45 – 17:45 | Calisthenics | Forza e Fiato |
| 18:00 – 18:55 | Body Attack | ||
| SERA | 19:20 – 20:20 | Group Cycling | Dimagrimento |
| 20:30 – 21:30 | Functional Training | Forza e Fiato | |
| ORARIO | CORSO | CATEGORIA | |
|---|---|---|---|
| MATTINA | 08:50 – 09:50 | Total Circuit | Forza e Fiato |
| 09:00 – 10:00 | SlowFIT Medical | Medical e Posturale | |
| 10:00 – 11:00 | SlowFIT Medical | Medical e Posturale | |
| PRANZO | 13:00 – 13:50 | Functional Training | Forza e Fiato |
| POMERIGGIO | 17:30 – 18:30 | Karate | Corsi Kids |
| SERA | 18:45 – 19:30 | Body Pump | Forza e Fiato |
| 19:45 – 20:45 | SlowFIT Medical | Medical e Posturale | |
| 20:50 – 21:50 | Pilates | Corpo e Mente | |
| ORARIO | CORSO | CATEGORIA | |
|---|---|---|---|
| MATTINA | 09:00 – 10:00 | SlowFIT Medical | Medica e Posturale |
| PRANZO | |||
| POMERIGGIO | 16:45 – 17:45 | Calisthenics | Forza e Fiato |
| 18:00 – 18:55 | Total Body | Forza e Fiato | |
| SERA | 19:20 – 20:20 | Group Cycling | Dimagrimento |
| 20:30 – 21:30 | Yoga | Corpo e Mente | |
| ORARIO | CORSO | CATEGORIA | |
|---|---|---|---|
| MATTINA | 08:50 – 09:50 | Total Body | Forza e Fiato |
| 09:00 – 10:00 | SlowFIT Medical | Medical e Posturale | |
| 10:00 – 11:00 | Yoga | Corpo e Mente | |
| PRANZO | 13:00 – 13:50 | Functional Training | Forza e Fiato |
| POMERIGGIO | 16:00 – 18:00 | Karate | Corsi Kids |
| 18:05 – 18:55 | Body Step | Forza e Fiato | |
| SERA | |||
| 19:05 – 19.55 | Body Balance | Corpo e Mente | |
| 20:05 – 21:05 | Functional Training | Forza e Fiato |
| ORARIO | CORSO | CATEGORIA | |
|---|---|---|---|
| MATTINA | 10:30 – 11:20 | Group Cycling | (da confermare) |
| PRANZO | |||
| POMERIGGIO |
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