I corsi
Due ampie Sale con pavimento quadrettato per garantire distanziamento e sicurezza.
Scegli il corso più adatto a te
A-llenamento dinamico e ad alte frequenze che prevede principalmente l’utilizzo
di Step, Bilancieri, Elastici e SlowFit.
- Perdita calorie
- Tonificazione
- Divertimento
Grazie all’utilizzo dello speciale attrezzo da noi brevettato,
lo SlowFit, si ha un netto miglioramento di tonificazione.
- Controllo dei movimenti
- Tonificazione
- Fluidità
Con l’utilizzo dello SlowFit si ha un Rilassamento di Corpo e Mente per scaricare al meglio lo Stress Giornaliero.
- Allungamento muscolare
- Mobilità articolare
- Flessibilità
Curare e prevenire i Dolori grazie alla comoda Panca WBS, la quale permetterà che le lezioni siano sempre Varie e in Continuo Sviluppo.
- Sviluppo continuo
- Duttilità corporea
- Riduzione dolori
Sport olimpionico individuale. Adatto per favorire sviluppo armonioso del corpo dei bambini in crescita.
- Flessibilità
- Agilità
- Forza
Grazie ad un A-llenamento intenso di 45 min nel quale si alterneranno fasi Cardio e fasi Tonificazione, riuscirai a raggiungere i tuoi obiettivi.
- Dimagrimento
- Tonificazione
- Divertimento
Questo Corso aiuta chiunque vi partecipi a Crescere, anche dal punto di vista Umano. Classi diverse per Età e Cinture.
- Autodifesa
- Disciplina
- Controllo
Seguire i corsi di questa Disciplina Orientale, donerà a chiunque vi partecipi Equilibrio tra Mente e Corpo.
- Concentrazione
- Flessibilità
- Calma
Ogni Piano di Lavoro è adattato alle esigenze del Singolo senza però rinunciare al piacere e ai benefici dello stare in Gruppo.
- Cure di traumi post operatori
- Cure di patologie croniche
- Prevenzione patologie
A-llenamento energico che alterna blocchi di lavoro Cardio a blocchi più specifici per la Tonificazione.
- Tonificazione
- Brucia grassi
- Agilità
A-llenamento basato sul
REP EFFECT, ovvero il volume di ripetizioni che stimolano il muscolo ad un maggiore consumo di energie.
- Miglioramento fisico
- Bruciare calorie
- Tonificare
Disciplina che prevede l’alternarsi di esercizi a Corpo Libero con esercizi eseguiti con Piccoli Attrezzi per migliorare la resistenza fisica.
- Benefici fisici
- Resistenza
- Forza
Un’intensa Pedalata di 50 minuti beneficiando della compagnia di un gruppo di altri partecipanti e sotto la guida di Istruttori Professionisti.
- Miglioramento fisico
- Dimagrimento
- Tonificazione
Disciplina basata sull’ Allenamento a Corpo Libero, permetterà di compiere gesti sempre più evoluti al fine di superare i propri limiti.
- Resistenza
- Equilibrio
- Forza
Disciplina che intreccia tre elementi fondamentali: l’Aerobica, le Arti Marziali e gli Innovativi Sacchi a Base Mobile.
- Potenziamento corpo
- Dimagrimento
- Agilità
Attività di gruppo che raccoglie i benefici di varie discipline Yoga, Tai Chi, Pilates: equilibrio, flessibilità e concentrazione.
- Potenziamento corpo
- Dimagrimento
- Agilità
Palinsesto orario corsi
| ORARIO | CORSO | CATEGORIA | |
|---|---|---|---|
| MATTINA | 08:50 | Body Step | Forza e Fiato |
| 09:00 | SlowFIT Medical | Medical e Posturale | |
| PRANZO | 13:00 | Functional Training | Forza e Fiato |
| POMERIGGIO | |||
| 18:20 | Group Cycling | Dimagrimento | |
| SERA | 19:15 | Core | Forza a Fiato |
| 19:25 | Group Cycling | Dimagrimento | |
| 20:00 | SlowFIT Medical | Medical e Posturale | |
| 20:30 | Pilates | Corpo e Mente |
| ORARIO | CORSO | CATEGORIA | |
|---|---|---|---|
| MATTINA | |||
| PRANZO | |||
| POMERIGGIO | 18:00 | Body Attack | Forza e Fiato |
| 18:00 | Ginnastica Artistica | Corsi Kids | |
| SERA | 19:00 | Functional Training | Forza e Fiato |
| 19:00 | Calisthenics | Forza e Fiato | |
| 20:00 | Yoga | Corpo e Mente |
| ORARIO | CORSO | CATEGORIA | |
|---|---|---|---|
| MATTINA | 08:50 | Total Body | Forza e Fiato |
| 09:00 | SlowFIT Medical | Medical e Posturale | |
| PRANZO | 13:00 | Functional Training | Forza e Fiato |
| POMERIGGIO | 16:30 | Karate | Corsi KIDS |
| SERA | 19:25 | Group Cycling | Dimagrimento |
| 20:00 | SlowFIT Medical | Medical e Posturale | |
| 20:30 | Pilates | Corpo e Mente |
| ORARIO | CORSO | CATEGORIA | |
|---|---|---|---|
| MATTINA | |||
| PRANZO | |||
| POMERIGGIO | 17:00 | Ginnastica Artistica | Corsi Kids |
| 18:00 | Total Body | Forza e Fiato | |
| 18:30 – 20:00 | Calisthenics | Forza e Fiato | |
| SERA | 19:15 | Body Balance | Corpo e Mente |
| 20:00 | Functional Training | Forza e Fiato |
| ORARIO | CORSO | CATEGORIA | |
|---|---|---|---|
| MATTINA | 08:50 | Total Body | Forza e Fiato |
| 09:00 | SlowFIT Medical | Medical e Posturale | |
| PRANZO | 12:45 | Functional Training | Corpo e Mente |
| POMERIGGIO | 16:30 | Karate | Corsi KIDS |
| SERA | 18:30 | Body Step | Forze e Fiato |
| 19:25 | Group Cycling | Dimagrimento |
| ORARIO | CORSO | CATEGORIA | |
|---|---|---|---|
| MATTINA | 11:00 | Functional Training Base | Forza e Fiato |
| PRANZO | |||
| POMERIGGIO |
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